Neuigkeiten
24. Dezember 2011
Ausreichend Schlaf sorgt dafür, dass man sein Gewicht besser unter Kontrolle hat. Personen, die rund acht Stunden pro Nacht schlafen, verlieren mehr Fett als Personen, die weniger – in der Studie nur 5,5 Stunden – schlafen, so das Ergebnis einer Studie der Universität Chicago (USA).
18. Dezember 2011
1. Sie müssen nicht allen Erwartungen gerecht werden – lernen Sie, „nein“ zu sagen!
2. Schrauben Sie Ihre eigenen Erwartungen an sich selbst herunter – niemand ist perfekt!
3. Planen Sie in Ihren Tagesablauf Pausenzeiten ein – und nehmen Sie sich nicht zu viel vor!
4. Nicht alles muss jetzt und...
04. Dezember 2011
Nebel, Regen, Kälte im Wechsel mit geheizten Räumen – das ist eine Strapaze für das Immunsystem. Erkältungsviren können diese Schwäche ausnützen und sich in den Schleimhäuten der Atemwege festsetzen. Es gibt allerdings Mittel und Wege, dem quälenden Husten zu Leibe zu rücken.
27. November 2011
Herz und Kreislauf lassen sich vergleichen mit einer Pumpe und einem ausgeklügelten Röhrensystem, den Blutgefäßen. Pumpt das Herz zu schwach oder sind die Blutgefäße nicht mehr durchgängig, kann es zu massiven Gesundheitsproblemen kommen.
21. November 2011
Natürlich kennen wir aus den Bestsellerlisten Buchtitel wie „Warum Männer nicht zuhören und Frauen schlecht einparken“ – unterhaltsam geschriebene und wissenschaftlich unterfütterte Auseinandersetzungen mit Rollenklischees. Es ist jedoch nicht von der Hand zu weisen, dass es im Wahrnehmen, Fühlen...
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